Além dos fatores genéticos, responsáveis por 70% das causas da obesidade, o estilo de vida da criança influencia – consideravelmente – para o desenvolvimento da obesidade. As telas dos smartphones e o videogame, aliados à baixa qualidade nutricional dos alimentos consumidos pelas crianças e a falta de exercícios físicos, contribuem para que a obesidade infantil atinja patamares assustadores.Um dos grandes vilões é a comida industrializada. Para o controle do peso durante a infância, é fundamental eliminar das prateleiras salgadinhos, bolachas salgadas e recheadas, macarrão instantâneo, e tudo aquilo que é processado e contém muito sódio e conservantes. Comidas congeladas e fast food também devem ser evitados. É preciso oferecer frutas, folhas verdes, legumes. É uma troca, nem sempre muito bem-vista pela criança, mas que aos poucos faz toda a diferença na qualidade de vida. Claro que em algumas datas especiais, como aniversários, Páscoa e Dia das Crianças, se pode abrir uma exceção, de forma moderada. Mas o ideal é que durante o ano os pais introduzam uma alimentação saudável no cardápio dos pequenos. Tem alguma dúvida ou dificuldade sobre este assunto? Me escreve aqui nos comentários. 😉
Marcações:instagram