Lendo assim assusta, não é? Por isso é muito importante a conscientização. Sempre bato na mesma tecla porque esse é o caminho: a melhor forma de prevenir diversos problemas de saúde é incorporar na rotina hábitos saudáveis. O incentivo para uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas devem ser prioridade para pessoas com diabetes.
Uma das principais dificuldades é manter o peso ideal. E aqui eu deixo uma dica: é preciso tomar cuidado e não acreditar em dietas milagrosas. A melhor dieta é aquela que o paciente consegue seguir, ou seja, que está relacionada ao seu estilo de vida.
Então, guarde este post para sempre se lembrar: não existe uma dieta melhor do que a outra. O que existe é aquela dieta que se sustente em longo prazo, através de uma mudança de hábito. E somente o médico poderá ajudar em um emagrecimento saudável. 😉
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