Antes do remédio, é preciso repensar o estilo de vida

*Por Dra. Lorena Lima Amato

Tratar não é apenas tomar remédios. Exemplifico duas situações frequentes em meu consultório em pacientes com osteopenia e sobrepeso.

Para a osteopenia, um estágio que antecede a osteoporose, a principal indicação de tratamento é a prática de atividade física, alimentação balanceada baseada em verduras, legumes, além de alimentos ricos em cálcio, como é o leite e seus derivados. É comum chegar ao final da consulta e ouvir do paciente se não vou receitar medicamentos. A depender dos exames solicitados, é possível também entrar com suplementação de cálcio, mas adotar um estilo de vida saudável é o melhor tratamento para osteopenia, para evitar a progressão para osteoporose.

A situação se repete em pacientes diagnosticados com sobrepeso. Segundo a médica, há uma cultura que medicação resolve tudo e é mais “fácil”. Mas nada substitui atividade física, alimentação saudável e balanceada para ter qualidade de vida e equilíbrio entre corpo e mente. É claro que, após avaliação do paciente, com exames laboratoriais analisados, se houver necessidade, entra-se com medicação.

Portanto, se você acabou a leitura desse texto e ainda não começou a praticar um esporte e percebeu que precisa começar a cuidar melhor da alimentação, o momento é agora.

*Lorena Lima Amato é endocrinologista pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)